Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Kendime Not

Yoğun dönemlerden geçerken, merkezlenmek ve Öz’ünüze olan yolculuğunuzda hep hatırlayıp, kalbinizde tutmak isteyeceğiniz 6 önemli anekdotu #kendimenot serisi olarak sizlerle paylaşmak isteriz:Bu minik, basit ama bir o kadar da efektif hatırlatıcıların size rehber olması, yolunuza ışık tutması dileklerimizle…Kendime not #1:Yapamadıklarımdan çok yapabildiklerime odaklanacağım. Denediğim, zorlandığım, başaramadığım şeylerin insan olmanın bir parçası olduğu gerçeğini kabul edeceğim.…

Read More

Bütünle Uyumlanmanın Anahtarı

Bir kez bilincin tam olduğunu anladığınız zaman, sonsuz gücün de sırrını anlamış olursunuz. Birlik kulağa soyut bir kavram gibi geliyor. Kendinizi hiçbir yönde bir toprak parçasının görünmediği geniş bir denizin ortasında yüzerken bulmak korkutucu olurdu. Ama birlik deneyimi böyle bir şey değil. Kendinizi gözünüzün alabildiği kadar bilinçle çevrelenmiş olarak bulmak, yaratımın ortasında olmak gibi bir…

Read More

Olgun ve Özgür İlişkilere Doğru

İçine doğduğumuz aile bize, insan kimliğimizdeyken, arayışında olduğumuz koşulsuz sevginin ilk sancılı derslerini verir.Zira karşılıksız ve koşulsuz sevgiye ne ulaşmak ne de onu sunmak kolay bir ders değildir.“Bu kadar sevdiğim ve sevildiğime inandığım halde, nasıl bu kadar üzülebiliyorum, ya da nasıl bu kadar öfkeli, kırgın, korku dolu olabiliyorum?Tüm bunların sevgiyle ne ilgisi var?Eğer ben bu…

Read More

Çakralara Dair Basit, Pratik ve Efektif Bir Kılavuz

Birinci çakramız olan kök çakra, omurganın bitiminde, kuyruk sokumunda yer alır. Kundalini enerjisini taşıyan bu çakra, yaşamın kaynağıdır. Sağlıklı bir kök çakra, köklenerek toprak anayla bağ kurmamızı, bu sayede esen rüzgarlardan ve fırtınalardan merkezimizi kaybetmeden çıkmamızı; dünya dediğimiz bu gezegende emin adımlarla yürümemizi sağlar. Fiziksel dünya ile bağlantı ve kendini güvende hissetme ile doğrudan ilişkilidir.…

Read More

Sınırsızlığa Giden Yol

Mercan Kayalıkları arasında yüzen bir balık için okyanusun sonu yoktur. Bir ekosistem olarak okyanus, içinde yaşayan her şeyi yaratmış ve onların yaşamalarını sağlamıştır.Bilinç de bir ekosistemdir. Gerçekten hiçbir sınırı yoktur, çünkü sudan dışarı çıktığında suyun dışında başka bir ekosistem olduğunu gören bir uçak balıktan (tabii bir insan beyni gibi beyni olsa anlardı.) farklı olarak kimse…

Read More

Ait Olduğunuz Yer

Özsaygı, içinde kendini affetmeyi, kendine izin vermeyi, kendinden izin almayı, kendine şefkatle bakmayı yani “kendine ait olmayı” barındırır.Aidiyet ise, insanın en güçlü ihtiyaçlarından biridir.Kendini bir yere, bir topluluğa ait hissetmeyen insan, ya sahip olmaya-sahiplenmeye (“ya benimsin ya kara toprağın”) ya da kul-köle olmaya (“kurban olayım sana”) meyillidir. Bu yazımızda niyetimiz, sizi kendi aidiyet hissinize yaklaştırmaktır.Diğer bir…

Read More

Sevildiğinizi Hatırlamak İçin

Hatırlayın; seviliyorsunuz, her zaman. Belki romantik bir film seyrederken öpüştüğün kişi tarafından sevilmek, sevgiyi hissetmenin en iyi bildiğin yolu ama bu bir kişiyle sınırlı değil. Hepimiz, her birimiz o kadar özeliz ve o kadar seviliyoruz ki; aşk, her an, her yerde çok farklı yüzlerle kendisini bize gösteriyor. Fakat bu konuda küçük bir sırrımız var!Aşkı görebilmemiz için yataktan kalkmamız…

Read More

Zenginlik Yaratmanın Sırrı

Bir zamanlar, uzak bir diyarda genç bir adam ormana gitmiş ve ruhani rehberine, “Sonsuz servete sahip olmak, bu servetle dünyaya yardım etmek ve onu iyileştirmek istiyorum. Bana zenginlik yaratmanın sırrını söyler misin?” demiş.Ruhani rehber cevap vermiş: “Her insanın kalbinde yatan iki Tanrıça vardır. Herkes yüce varlıklara karşı derin bir sevgi duyar. Fakat bilmen gereken bir…

Read More

“Bükücü” Enerjilerde Bir Niyet ve Davet

Hafta ortasına gelmişken, önümüzdeki yoğun günleri hafif ve akışkan geçirmek adına önerimiz, köşelerimizi yumuşatmak. Zihnimizin, kalbimizin, dilimizin ve bedenimizin sivri ve belirgin köşelerini yumuşatarak, akışkan hale geçmeyi deneyimleyelim mi, bugün?Nasıl mı? Tabi ki, niyetin gücü ile.Güzel, derin ve dingin nefeslerle şu cümleleri kalbinize bir niyet olarak ekin:“Bugün, dünden biraz daha yumuşak olmaya niyet ediyorum.”“Sesim, duruşum, düşüncelerim, hislerim,…

Read More

Yükselten, Coşturan, Şevk Veren Şeyler

Şevk ve coşku, dopamin ve seratonini artıran başka bir deyişle yaşam enerjimizi yükselten iki kavram, bizim “mode on” butonlarımız. Hayatı heves ve coşkuyla karşılıyor muyuz?Hayatın ateşli, tutkulu, coşkulu, hevesli, istekli, şevkli taraftarı mıyız? Pazar günümüzü, kendimizi nelerin coşturup, şevklendirdiğini bulmak niyetiyle yazma meditasyonuna ayırıyoruz.  Elinize bir kalem ve kâğıt alıp, yazı yazmanızı isteyeceğiz. Boşluğun içinden kâğıda dökülecek, cümleleriniz. Zihinsel değil,…

Read More

Merkezinizi Bulmak

Zihniniz kendiliğinde nasıl meditasyon pratiğini uygulayacağınızı bilir. Yapmanız gereken tek şey, farkına varmak ve bundan faydalanmak. Hangi meditasyon yöntemini uyguluyor olursanız olun, meditasyon her zaman “merkezde” tutmayı içerir. Merkezde olmak demek, bedeninizin içinde rahatça dinlenebilmek, herhangi bir istek ya da beklenti olmadan kendinizi kendiniz gibi hissetmektir. Bu, tam meditasyonla erişilebilecek her şeyin başlangıç noktasıdır.Diğer taraftan, eğer merkezinizi…

Read More

Yenidenliğin Sihri ve Verimliliği

Zihnimize ne ekersek onu biçeceğimizi hatırlayalım. Düşünceler birer tohum, hayatta yarattıklarımız ise ekinlerimiz. Düşüncelerimizi yönettiğimizde ise hayatlarımızın ustası oluruz.Tatlı biber ekersek acı biber biçemeyiz, öyle değil mi? Eh, bize de onu afiyetle yemek düşer.Peki, zihnimiz verimli toprak ve düşüncelerimiz birer tohum ise bugün bu verimli toprağımızı yepyeni tohumlarla yeniden ekebiliriz.Toprağımızın verimliliğine ve yenidenliğin sihrine güvenerek;yeniden…

Read More