Skip to content Skip to footer

Yükselten, Coşturan, Şevk Veren Şeyler

Şevk ve coşku, dopamin ve seratonini artıran başka bir deyişle yaşam enerjimizi yükselten iki kavram, bizim “mode on” butonlarımız. 

Hayatı heves ve coşkuyla karşılıyor muyuz?

Hayatın ateşli, tutkulu, coşkulu, hevesli, istekli, şevkli taraftarı mıyız? 

Pazar günümüzü, kendimizi nelerin coşturup, şevklendirdiğini bulmak niyetiyle yazma meditasyonuna ayırıyoruz.  

Elinize bir kalem ve kâğıt alıp, yazı yazmanızı isteyeceğiz. 

Boşluğun içinden kâğıda dökülecek, cümleleriniz. 

Zihinsel değil, evrensel bir aktivite olarak yazacaksanız. 

Şimdi yavaşça güzel derin nefeslerle sessizliğinize doğru geçip, gözlerinizi kapatın.

Ve kendinize şu soruyu sorun:

“Beni yükselten, coşturan, dolu dolu yaşamama yardımcı olan, bana şevk veren şeyler ne?”

Cevapların size akmasına izin verin.

Cevaplarınızın ışığında yazmaya özgürce devam edin. 

Kelimelerinizi yargılamadan, düşüncelerinizi kısıtlamadan serbestçe yazın. 

Enerjiyi yazarak akıtmak farkındalığı açığa çıkaran en etkili yöntemlerden biridir. 

Ve farkındalık ise dönüşümün yarısıdır. 

Siz sadece yazın, düşünmeden zihninizin labirentlerine girmeden, boşluk duygusuyla.

 

Bakalım neler çıkacak?

Kendinizi şaşırtın.

Sonra yazdıklarınızı sürekli görebileceğiniz bir yere koyun. Ne zaman enerjinizi düşük hissederseniz size şevk ve coşku veren şeyleri hatırlayın ve hayatın tutkulu, hevesli taraftarı olarak bu yönde bir adım atın.

Coşku ve şevkle yaşadığınız, ilham dolu, yüksek kalitede bir hayat için düzenli meditasyon pratiği edinin.

Meditasyon, tükenmişliğin mola alanıdır. Şifaya alan açan bir aracıdır. İç huzur, sevgi ve bereket ile daha kaliteli bir hayat sürmek için tüm inançların, dinlerin ve felsefelerin ortak çözümüdür.

Meditasyonu sizlere her yönüyle aktarabilmek için okulumuzun imza niteliğindeki eğitimini oluşturduk: Meditasyon Başlangıç Programı.

Bu program, sizi meditasyonla tanıştırmak ya da bir süredir devam ettirdiğiniz meditasyon pratiğini sağlam bir temele ve düzene oturtabilmeniz; derinleştirebilmeniz için var.

Programımıza katılarak, meditasyonun mekaniğini derinden kavrayacak; meditasyonu günlük hayatınızın bir rutini haline getireceksiniz.

Meditasyon Başlangıç Programı’nı edinmek için MO Store’u ziyaret edin.

Yazar: Ezgi Sorman