Bugün Belirsizliğin Gücü Meditasyonu ile “bilmiyorum”cümlesinden sonra gelenleri temizlemek niyetiyle meditatif alanımıza giriyoruz.
Belirsizliğin Gücü Meditasyonu’na başlamak üzere; şimdi sol beyinden sağ beyine doğru geçmek üzere güzel, derin nefesler almaya başlayın.
Bırakın, nefeslerinizin sesi sizi, beyninizin aktif bölümünden biraz daha pasif bölümüne doğru taşısın.
Şimdi nefes verişlerinize odaklanmaya başlayın.
Ve her nefes verişinizde odağınızı buraya yönlendirin.
Nefes verişlerinizdeki o salıvermenin, bırakıvermenin hislerini yaşayın.
“Bırakmak bana ne hissettiriyor?”
…
“Yeni ve taze bir nefes alacağımı bildiğim halde bırakmak, en dürüst cümlelerimle bana ne hissettiriyor?”
…
Ve şimdi “düşünceyi de bırakın, bir süre.”
Peki bu cümle size ne hissettiriyor?
…
Her ne hissettiriyorsa da bu hissi bulduğunuza güvenin.
Ve bir süre sadece nefes verin.
Verdiğiniz nefeslere odaklanın.
Onu anlamaya çalışmayı bırakın.
4-5 nefes boyunca sadece, uzun uzun nefesler verin.
Ve bırakın, bırakabildiğiniz kadar.
Yeni bir lalana doğru giriyorsunuz, bu bırakmaların deneyimi çok faydalı, çok yararlı olacak.
Yeni girdiğiniz alanlar ise mantığınızla ve zihninizle anlayamadığınıza güvenmeye başladığınız yerler.
O sebeple de şu anda nefes verişlerinizle birlikte mantıkla ve zihinle anlamaya çalışmayı da bırakıyorsunuz.
“Yepyeni deneyimler geliyor.
Zihnimde yok onlar, yaşamadım daha önce.
Tarihte de yok.
Dolayısıyla deneyimi anlayamayacağım.
Ne oluyor şimdi burada? “Ben ne yaşıyorum?” cümlesinin cevabını kavrayamayacağım.
Bazı kavramları anlayamayacağım, bulamayacağım; çünkü zihnimde yeri yok.
Dosyası henüz yok. Yepyeni bir dosya açmak üzereyim.
Mantığımla, zihnimle anlayamadığıma güvenmeye başladığım yerlere doğru gidiyorum.”
Şimdi derin bir nefes daha alın.
Ve o derin nefesi yavaş yavaş verin.
Ve şu An “bilmiyorum” cümlesinin, bilmemenin güzelliğini yaşayın.
Belirsizliğin genişletici gücünü yaşayın.
Ama her zamanki gibi dürüstlükle, önce hep dürüstlük…
“Bilmiyorum” dan sonra gelen cümlelerinizi bulun:
“Bilmiyorum ve bu beni biraz ürkütüyor” olabilir.
“Bilmiyorum, bu beni korkutuyor.”
“Bilmiyorum ve bilmemek bana biraz ağır hissettiriyor.”
“Bilmiyorum ve bu beni çok heyecanlandırıyor.”
“Bilmiyorum ve bu benim zihnimi çok yoruyor.”
Ya da
“Bilmiyorum ve kalbimin kırılmasını da istemiyorum.”
“Bilmiyorum ve bilmemek beni çaresizliğe sokuyor.”
gibi cümleleriniz olabilir.
Şimdi “Bilmiyorum” cümlesinden sonra gelen cümlelerinizi duyma zamanı.
Kendi cümlelerinizi duyana kadar “bilmiyorum” deyin.
Ve ardından neler gelecek? Onları bir süre izleyin.
…
Şimdi cümle bulmayı da bırakın.
Ve tekrar bırakabildiğiniz kadar her şeyi bırakın.
Biraz önceki nefeslerle bırakma deneyiminizi hatırlayın.
O his nasıldı?
Bırakabilmek nasıl bir histi?
Araştırmayı, aramayı, bulmayı da bırakın.
Belirsizliğin sonsuzluğuna dalın.
Belirsizliğin alanındaki sonsuz potansiyele, sonsuz olasılıklara dalın.
Ve şimdi sessizliğinizde bir süre buralardasınız.
…
Eğer duygular, düşünceler gelirse lütfen gökyüzündeki bulutlar gibi onların gelip geçmesine izin verin.
Herhangi bir anıya, duyguya, buluta takılmayın.
Duygular ve düşünceler gelip, geçerken sizler de sessizliğinizde bir süre sonsuzluğun potansiyelini deneyimleyin.
…
Tekrar ve çok yavaşça nefeslerinize doğru gelmeye başlayın.
Her nerelerdeydiyseniz, yavaş yavaş An’a doğru gelin.
Nefesleriniz derinleşsin.
Şimdi kendinize bir cümle kurun, herhangi bir cümle…
Kendinizle konuşma zamanı şimdi, tek bir cümle…
Bizim cümlemiz:
“Evren tarafından duyuluyorum.”
Belirsizliğin içinde yalnız değiliz, hep beraber aynı gezegendeyiz, aynı gemideyiz.
Ve hep beraber buradan birlikten kuvvet doğurarak gideceğiz.
Beraberiz.
Ve birleşmeyi öğreniyoruz. Bütünleşmeyi öğreniyoruz.
Gerçek desteğin ne demek olduğunu öğreniyoruz.
Gerçek desteği almanın ve vermenin ne demek olduğunu öğreniyoruz.
Belirsizliğin gücünü ve zenginliğini görüyoruz, bir tek karanlık değil.
Belirsizliğin için de çok büyük aydınlık da var.
Bunun bilincini genişletmek niyetiyle; belirsizliği Gücü Meditasyonu’nu sonlandırmak üzere; meditatif alanlarınızı kapatabilirsiniz.
Sizleri Çok Seviyoruz.
Belirsizliğin sonsuz potansiyeline dalmaya ve zamansızlığın, mekansızlığın içindeki Tanrısal yaratım gücünüzle buluşmaya hazır mısınız? Belirsizliğin gücünü ve sonsuz zenginliğini kavrayarak, insan kimliğinizin ötesindeki “siz”i keşfetmek ve içinizdeki Tanrısal nitelikleri uyandırmak için “Arzularımıza Ne Zaman Ulaşırız? Atölyemizi şimdi edinin. Tüm detaylara MO Store’dan ulaşabilirsiniz.
Kaynak: Ezgi Sorman
İlgili tüm yayını okulumuzun podcast kanalı MOTALKS’tan dinleyebilirsiniz.
