Gün doğdu, evren dünya sahnesindeki yerini aldı.
Peki ya, siz?
Bu sabah sizin için nasıl başladı?
Bu yeni güne başlamak için sessizliğinizde alanlarınızı ve planlarınızı belirlediniz mi?
Büyük kopuşların olduğu bu günlerde; öfke, kızgınlık, hayal kırıklığı gibi yoğun duygulardan geçerseniz, sistemler çökerken zihniniz zorlanırsa, baş etmesi güç deneyimlerle, tetikleyici enerjilerle burun buruna gelirseniz, şifasının da beraberinde geldiğini hatırlayın.
Neden bazı deneyimlerden geçtiğimizi ve geçiyor olacağımızı aklınızda bulundurun.
Akışta ve hafif kalabilmek için tek önerimiz meditasyonu düzenli bir şekilde pratik etmeniz.
Meditasyon, toz kaldıra kaldıra hayattan kaçmak veya sorularımızın cevaplarını bulduğumuz bir alan değil; bizlere hakikat yolunu açmak üzere alan sunan bir pratiktir.
Meditasyon ile açılan hakikat yolundan, aradığımız tüm cevaplar ve ihtiyacımız olan her şey kalbimizde bizi bekliyor olduğu için kalplerimize doğru bir yolculuk yaparız.
Bugün kalplerimizle buluşabilmek ve hakikatle bir olmak için Sat-Chit (Çit)- Ananda mantrasını pratik edeceğiz.
Bu mantra “Hakikat-Bilinç-Mutluluk” üçlüsünü temsil eder ve bize, kalıcı mutluluğa hakikatin ışığı ve yüksek bir bilinç ile ulaşıldığını hatırlatır.
Gözleriniz kapalı -sesli veya sessiz- 10 dakika boyunca “Sat-Çit-Ananda” mantrasını tekrar ederek, gerçek mutluluğun anlamını hatırlayın.
10 dakikanın sonunda mantranın tekrarını bırakın; bir süre sessiz ve dingin oturun.
Sonra yavaşça günlük hayatınıza geri dönebilirsiniz.
Kalıcı, sarsılmaz huzurun ve mutluluğun anahtarı olan meditasyonu günlük hayatınızın rutini haline getirin.
Sezgilerinizi yükseltmek, kalp alanınızı genişletmek, içsel bilgeliğinizi uyandırmak için düzenli meditasyon pratiği edinin.
Okulumuzun imza eğitimi ve Ezgi Sorman’ın 20 yılı aşkın meditasyon eğitmenliği ve araştırmacılığı ile yaratılan Meditasyon Başlangıç Programımız ile meditasyonun faydalarını derinden kavrayacak, “Mantralı Meditasyon” tekniğini de tüm yönleriyle öğreneceksiniz.
Meditasyon Başlangıç Programı’na MO Store’dan ulaşabilirsiniz.
Hakikatinize yaklaştığınız, sarsılmaz bir iç huzurla sevgi ve ilham dolu kaliteli bir hayat yaratmanız dileklerimizle…
Yazar: Ezgi Sorman
