Önemli bir haftaya giriyoruz; zihinsel, duygusal, enerjetik olarak kendinizi hazırlayın.
Bu hafta, minik adımlar atmak, pratik, hızlı ve akışkan olabilmek çok önemli olacak.
Bunu yapmak biraz zorlu ama önemli. Sebebiyse kararsızlıklarımızın, ikilemlerimizin olması, zihnin ise çok faal, aktif olması. Zihin bir sürü şey yapmak istiyor. Bir işi ele aldığınızda, o her neyse (bu minnacık bir dolap temizleme isteği veya gerçekten üstlendiğiniz, çalıştığınız bir projeyi bitirme isteği de olabilir) detaycılıkla, nereden başlayacağınızı bilemiyor, nasıl bitireceğinizi tam olarak göremiyor olabilirsiniz veya işler gözünüzde de büyüyor olabilir.
O sebeple minik adımlarla, yapacağınız işi hızlı ve çabuk bitirebileceğiniz parçalara bölmek çok önemli ve değerli.
Hızlı, dönüşmek isteyen, gelişmek, ileriye gitmek isteyen enerjiyle beraber akabilmeniz için pratik olmak şart.
Öncelik listenizi yapın: “Burada önceliğim, niyetim aslında ne ve fazla detay düşünmeden minik parçalara bölerek o niyete en hızlı nasıl ulaşabilirim?”
Bu pratiklik sayesinde “bu işi de hallettim, bunu da bitirdim, buraya bir çek mark koydum” deyip o tatmini kendinize yaşatmanız gerekecek ki, büyük lokmaları gözünüzde büyütmeden halledebilin.
Enerjinin nereye doğru gittiğini görmeniz açısından bu sabah aklıma gelen bir örneği vermek istiyorum, size.
Evimin tavanı çok yüksek, duvarları da yüksek ve bembeyaz. Ve bir bölümü de tavdandan aşağıya kadar cam. Gündüzleri ışığın girdiği yöne göre evimde/duvarımda gördüklerim (yansımalar, gölgeler ) değişiyor. Akşamleyin de üç değişik avizem var, moduma göre ne görmek istiyorsam o üçünden bir tanesini yakıyorum. Kimisi gündüz ışığı yansıtıyor, kimisi amber renkli, kimisi de eflatun. Ve ben ne görmek istiyorsam o ışığı yakıp, farklı duygular, hissiyatlar yaşıyorum ve farklı şeyler görüyorum.
Burada size anlatmak istediğim ise; ışığın kaynağı değiştikçe gördüklerimiz değişiyor.
Ve güneş patlaması şu dönem kendi içinde çok fazla aktif olduğu için güneş bizlere bambaşka ışıklar gönderiyor.
Güneş bizim ışık kaynağımız ve ışığımızın kaynağı değiştikçe gördüklerimiz değişecek demekle neyden bahsediyorum?
Güneş çok aktif, canlı yaşayan bir enerji ve çok hızlı değişiyor. İçinde patlamalar var, dönüşümü çok hızlı, frekansı, titreşimi çok yüksek, kendi içinde değişken ve daha da değişken olacak. Işık kaynağımızdan bize artık çok farklı ışıklar geliyor olacak.
Nötrinoların varlığından daha önce bahsetmiştim. Güneş; patlamalarından dolayı kendisini evirecek çevirecek ve bize çok farklı bir ışık yansıyacak. Bu farklı ışıkla da bazı gerçekleri, özellikle kendimizle ilgili bazı gerçekleri daha derin, daha farklı bir şekilde görmeye başlayacağız.
Ayrıca; bu yayınla minik parçaların aslında ne demek olduğunu ve minik adımlarla ne kadar çok iş başarabildiğimizi hissetirmek istiyorum.
Buna dair örnek paylaşmak isterim: Okulumuzun podcast kanalı MOTALKS’a 6 ay önce başlamıştık ve sizin ihtiyaçlarınızı, neler istediğinizi de duyarak minik minik kanala içerikler yükledik. Bunun ışığında hem Clubhouse’dan hem de o An’ın enerjilerine göre neyi uygun gördüysek içerikler yarattık. Hep minik adımlarla gittik ve altı ay sonra bir rekor kırıldı, 6. ayımızda kanalımızda şu anda 100 adet podcast’imiz var.
Olayı gözünüzde büyütmeden, enerjiyle beraber minik adımlarla akarsanız büyük işler halledeceksiniz. Haftamızın teması bu olsun, aklınızın bir kenarında bunu tutun.
Şimdi, güzel derin nefeslerle minik adımlarla, bir projeyi, hayalleri ufaltarak isteklerinize doğru veya bitirmek istediğiniz işe doğru pratik olma yönünde ilerleyeceğiz.
Güzel derin nefesler…
Şimdi karnınızı iyice dolduran bir nefes alın.
Ve nefesi verirken gözlerinizi kapatmayı deneyin şimdi.
Sadece 30 saniye boyunca gözler kapalı, tüm algılar içerde duracaksınız ki, algılarınızı kapattığınızda başka bir enerjiyle buluşabilesiniz.
…
Yavaşça gözlerinizi tekrar açın.
Algılar tekrar dışarıda olsun.
Görün, deneyimleyin, dokunun bir şeylere, algılar uyansın.
Gözleriniz açıkken deneyim ne alemde, hangi enerjidesiniz onu fark edin.
Bu, nasıl bir enerji, tanımlamaya çalışın.
Zihin aktifken, zihnin enerjisindeyiz.
Şimdi karnınızı dolduran kocaman bir nefes alın tekrar ve nefesinizi bırakırken gözlerinizi kapatın, algılar içeriye dönsün.
Şimdi bilinçli olarak kendinize sorun:
“Gözlerim kapalı, algılarım içeriye dönükken nasıl bir enerjideyim? Arasındaki farkı ne?”
30 saniye boyunca buradayız.
Bu enerjideyken araştırmanızı yapın.
…
Güzel derin bir nefes alın.
Ve nefes alırken tekrar gözlerinizi açın.
Nefesinizi boşaltın, etrafa tekrar bakın.
Farklı bir şey görüyor musunuz? Farklı bir şey hissediyor musunuz?
Bu minik adımlı pratikle enerji alanlarını değiştiriyoruz.
Zihninize girip, bir bakın; neler dönüyor orada, düşünceler neler?
Yapılacaklar listesi var mı, neler geçiyor zihninizden?
Zihin alanınıza girin ve algılar dışarıdayken kendinizi olabildiğince aktifleştirin.
Beden nasıl; yorgun mu, canlı mı, enerjetik mi?
En baskın duygunuz ne şu An’da?
Ve tekrar derin bir nefes alın, karın iyice dolsun; nefesi verirken gözlerinizi kapatın ve enerji alanını tekrar değiştiriyoruz, içerdeyiz şu anda.
“Algılar içerideyken başka bir bilgi geliyor mu?
Enerji alanım değiştiği zaman ne oluyor?”
Şimdi 30 saniye boyunca bunu araştırın.
…
Tekrar derin bir nefes alın, nefesi verirken gözlerinizi açın.
Zihnin enerjisine girin, algılarınız dışarıda olsun.
İçerdeyken bir şeyler değişmiş miydi?
Eğer değiştiyse, algılar dışarı döndüğünde bir şey farklı oluyor mu?
Buna bir bakın.
Hiçbir şeyi zorlamıyoruz, sadece deneyimlerimizi gözlemliyoruz.
“Sadece 30 saniye içeriye döndüğümde hayatımda bir şey fark ediyor mu?”
Tekrar karnınızı şişiren kocaman bir nefes alın, nefesinizi verirken gözlerinizi kapatın, yeniden 30 saniye içerdeyiz.
Algıların tamamen içeriye doğru geçmiş olmasına izin verin.
…
Derin yumuşak bir nefes alın ve verirken gözlerinizi açın.
İç ve dış dünyanızı gözden geçirin, bir kontrol edin.
Enerji alanlarını değiştirdiğimiz bu minik adımlı meditasyonda bir farkındalık geldi mi, bir değişim oldu mu?
Ve derin nefeslerinizi alın ve nefes verirken gözlerinizi kapayın.
Bir süre burada, meditasyonumuzda kalacağız.
…
Yumuşakça nefeslerinize doğru geri dönün.
An’a doğru gelin, bedenlerinizi hissedin.
Gözlerinizi henüz açmayın.
Hem içeride hem de dışarıda olmayı öğrenin, şimdi.
Gözleriniz kapalıyken, etrafı dinleyin.
Algılar biraz dışarıda, aynı zamanda biraz da içeridesiniz.
Bu hafta dengede kalmak için yaptığımız bu pratiği hatırlayın.
Eski alışkanlıklarınıza yenik düşmeye, detayların içinde kaybolmaya başladığınızı gördüğünüzde, zihnin aktifleşip, kararsızlıklar ve ikilemler artığında, algıları 30 saniye içeriye alın, enerji alanınızı değiştirin.
Dışarıda, havada rahat yumuşak, hissiyatı güçlü, güvenli enerjiler var.
Bu enerjiye bağlanabilmek için zihin alanından, enerjetik alana doğru geçiş yapmamız gerekiyor.
Ve fakat artık bunun için 30 dakika meditasyonda oturmanıza gerek yok.
Sadece gün içerisinde 30 saniyelik bir ara vermeniz size çok fayda sağlayacak, bunu hatırlayın.
Şimdi dışarıda var olan çok güzel enerjilere bağlanabilmek adına güzel derin niyeti güçlü bir nefes alıp, verin.
Ve havadaki o rahat, yumuşak, hissiyatı güçlü, güvenli enerjiyle bağlanın.
Şimdi kendinize sorun “benim şu anda enerjetik olarak neye ihtiyacım var?”
Cevabını bulduysanız harika, bulmadıysanız diyalog, alışkanlık başlamış olsun.
Gün içerisinde ara ara “benim şu An enerjetik olarak neye ihtiyacım var?” sorusunu sormayı alışkanlık haline getirin.
Haftanız su gibi aksın, akışın içerisine dahil olun.
Çok da güzel bir gün diliyorum.
Sizleri çok seviyorum.
Enerji alanlarımızı değiştirip, bambaşka yükseklikte bir seviyeye çıkarmak için fırsat dolu günlerdeyiz. Yepyeni bir güce, taptaze bir potansiyele, daha önce hiç deneyimlemediğiniz bir dayanışmaya yani, çok üst bir yaşam modeline ulaşmaya, bu fırsatı kullanmaya hazırsanız; minik ve fakat mucizevi bir adım olarak ENERJİ COMBO Atölyemizi öneriyoruz. Bu atölyede etkisi uzun yıllar sürecek, güçlü kozmik destek ile oluşacak fırsatlara hazırlandığımız bir çalışma ve buna özel yaratılan meditasyon pratik edilmektedir. Enerji Combo Atölyesi’ne MO Store’dan ulaşabilirsiniz.
Kaynak: 7 Haziran 2021 tarihli MOTALKS Podcast’i 49. Sabah Meditasyonu: Anı Minik Adımlara Bölmek yayınından derlenmiştir.
