Mucizevi Sıfır Noktası Meditasyonu’nu çözüm ve seçenek üretemediğiniz anlarda, kendinizi sıkışık hissettiğiniz hallerde kullanabilmeniz için yarattım. Ne zaman kendinizi sıkışmış, çaresiz, çözümsüz, ağır hissederseniz bu meditasyonu uygulayabilirsiniz.
Her zamanki gibi önce pozisyonunuzu meditatif haldeyken rahat edeceğiniz bir konuma getirin. Omurganız dik ve rahat, boynunuz ve omuzlarınız rahat olsun.
Nefesinizle bağ kurarak doğal nefes alıp verişinizi takip edin.
Yüz kaslarınız gevşesin, kaşlarınızın arası yumuşasın, çene kemiğiniz kendini serbest bıraksın.
Şimdi tüm dikkatlerinize sol beyinden sağ beyine doğru alın.
Dinlenme ve iç sesinizi duymaya doğru geçin.
Güzel, derin nefeslerle enerji şimdi boğaz çakranızı temizleyerek kalbinize doğru aksın.
Önce tüm enerjiyi sol beyinden sağ beyine alın.
Sonra sağ beyinden o sağduyulu halinizden boğazınızı da temizleyerek enerjiyi kalbinize doğru alıyorsunuz.
Ve önce 1-2 nefesle kalbi açıyorsunuz.
Bu, kalbin doğasında var, kalp açılmayı biliyor. Güzel derin nefeslerle de komut verin, kalp daha da açılsın.
Şu anda göğüs bölgenizde açılmaya alan yaratıyoruz.
Akciğerleriniz de açılsın oksijen alma kapasitesi çoğalsın…
Güzel, derin nefeslerle, açılmaya izin veriyoruz, alan yaratıyoruz…
…
Şimdi kafanızı kurcalayan bir şeyler, sizi sıkıştıran fikirler, seçeneksiz çözümsüz olduğunuz bir durum, kendinizi nasıl ifade edebileceğinizi bulamadığınız bir kişi, bir konu, bir mevzu varsa onu hatırlayın.
Eğer hiçbir şey bulamadıysanız da genel olarak bakın; “genel sıkışıklığımı açmak üzere şu anda çalışma yapıyorum” deyin.
Ve her neyse bu, o mevzuyu veya genel bir olayı, durumu, sıfır noktasına götürüyorsunuz, şimdi.
Sıfır noktasına götürmek şöyle bir şey:
“Ben bütün fikirlerimden, kafa yorgunluğundan, tüm duygularımdan, bütün sürecimden vazgeçiyorum ve problemi sorunu, sıkışıklığı, ağırlığı yaratıldığı yere, sıfır noktasına gönderiyorum.”
Nereden geldiyse oraya bırakıyorsunuz.
Ve o sıfırın gücüyle, o tertemizin gücüyle, nosyonsuzluğun, fikirsizliğin, duygusuzluğun desteğiyle – bu mevzu her neyse – onun daha da açılmasını izliyorsunuz ve artık siz bir şey yapmıyorsunuz.
Sanki kara bulutları aldınız, sıfır noktasına götürdünüz ve atmosferin o kara bulutları kendi doğal hareketiyle açmasını izliyorsunuz.
Böyle bir haldesiniz, alandasınız, böyle bir pasif-aksiyon içerisindesiniz.
İşin doğasını, bu durumun doğasını izleyen sessiz bir tanık haline geçtiniz.
Ve birkaç dakika buralardasınız.
…
Mucizevi Sıfır Noktası Meditasyonu’nu sonlandırmak üzere, yavaş, yumuşak, derin nefeslerle An’a doğru gelmeye başlayın, her nerelere gittiyseniz.
Umarım; bulutlar sizin için harikalar yaratmıştır, içinize umutlar, aydınlıklar, ferahlıklar getirmiştir.
An’a, bedenlerinize doğru gelin.
Ne zaman ihtiyaç duyarsanız bu meditasyonu tekrarlayabilirsiniz.
Güzel, derin nefeslerle bu süreci iyice bedenleyin.
Açılıma isteğine doğru kocaman bir nefes alın ve içinizde o nefesi bir süre tutun; içinizde oksijen dönsün.
Ve sonra yavaş ve yumuşak bir şekilde sonuna kadar nefesinizi verin.
Ve hatırlayın; dualarınıza cevap gelmediğinde daha büyük bir dua yaratım sürecinde.
Hazır olduğunuzda meditasyon alanınızdan yavaş ve yumuşak bir şekilde kalkabilirsiniz.
Mucizelerle aynı titreşime geçtiğinizde, mucize yaratabilmekle beraber mucizenin kendisi de olursunuz.
Bunu da hatırlayın.
Bu bilgiyi içselleştirin, ve enerjisi hücrelerinize insin.
Açılacak olan zamanlardan, kabul olmuş, kabul olmak üzere olan daha büyük dualardan güç alın.
Sizleri çok seviyorum.
Mucizelerle aynı frekansa geçerek, sağlam kalitelik ve parlak bir hayatı kurgulamak, sezgilerinizi geliştirmek için hazırlığı yıllar süren yepyeni atölyemiz, Sezgisel Yaşam Atölyemize katılın. Detaylar için bizimle şimdi iletişime geçin.
Kaynak: Ezgi Sorman
Bu meditasyonumuzu okulumuzun podcast kanalı MOTALKS’tan ayrıca dinleyerek pratik edebilirsiniz.
