Yaşamı seçmek, onu yeşertmeyi seçmektir.
Yaşamı da nefes alarak yeşertiriz.
Nefesimizi boşalttıktan sonra tekrar nefesi almayı seçmek ise yaşamayı, doğmayı, yeniden belirmeyi seçmek demektir.
Ve ne şekilde yeniden belireceğimiz ise bizim elimizdedir.
Bizim seçimimizdir.
O halde bu bilinçle bir sonraki nefes alışınızda,
Şu soruları kendinize sorun:
“Ben yaşamın içinde nasıl belirmek istiyorum?”
“Ben yaşama yeniden nasıl doğmak istiyorum?”
“Benim yeniden dirilişim, nasıl olsun?”
Bu seçim sizin.
Şimdi bunun ne büyük bir güç olduğunu hissetmek niyetiyle; meditatif alanınıza yerleşin.
Bilinçli nefeslerinizi almaya başlayın.
Ve nefes aldığınızın sadece farkına vararak, alın nefeslerinizi.
Nefes alanı, izleyin.
Sessiz tanığa doğru geçin.
Nefes alanı izleyen, olun.
Nefes alanın kim olduğunun, karakterinin, kişiliğinin, ne hissettiğinin hiçbir önemi kalmasın.
Önemli olan tek şeyin, onun nefes alması ve sizin de o nefes alanı, izleyebilmeniz olsun.
Böylece hem insan benliğinizden kendinizi ayrıştırırken hem de insan benliğinizi izleyerek ona çok yakın bir temas halinde olun.
İnsan kimliğinizi çok didiklemeden, pür dikkat onu sadece izleyebilmenin ne kadar hassas bir yer olduğunu hissedin.
Ve bu halin içinizde nelerin yeniden doğmasına alan açtığını izleyin.
Her nefesinizle yeniden doğun.
Kaynak: 50. Bölüm Sabah Meditasyonu- “Her Nefesinle Yeniden Nasıl Doğarsın?” podcastinden alıntıdır.
Yeniden doğmanın, yeniden başlamanın sağlam adımı resetlenmekten geçer. Hayatınızda olanları taze algılar ve geniş açılarla değerlendirmek, hayatı şifalanmış bir kalple kurgulamak için “damıtılmış Öz haliniz” ile buluşmanıza alan açacak derin ve etkin bir çalışma “Yeniden Başlama Sanatı Atölyesi ve Meditasyonu”na MO Store’dan ulaşabilirsiniz.
