Zihni Dengeleme Meditasyonu’na başlamadan önce döneme dair şunu hatırlatalım: Olayları; büyütmeden, gözünüzde de büyütmeden, enerjiyle beraber minik adımlarla akarsanız büyük işler hallediyor olacaksınız.

Buna destek olmak için de zihninizi dengelemek üzere meditatif alanlarınıza doğru geçmeye başlayın. Güzel derin nefeslerle, minik adımlarla o projenizi, hayallerinizi ufaltarak ve fakat hayallerinize veya bitirmek istediğiniz işe doğru pratik olma yönünde ilerleyeceksiniz, Zihni Dengeleme Meditasyonu ile.Öncelikle birkaç güzel, derin nefeslerle oturduğunuz alana ve şimdiye yerleşin.Yüz kaslarınız rahatlamaya başlasın.Boyununuz ve omuzlarınız rahatlasın.Akışkan nefeslerinizle oturma kemikleriniz hafiflesin.Şimdi karnınıza doğru dopdolu bir nefes alın.Karnınızı iyice doldurun ve nefesinizi verirken gözlerinizi kapatmayı deneyin, şimdi.Sadece 30 saniye boyunca gözleriniz kapalı bir şekilde, tüm algılarınız içeride duracaksınız ki, gözlerinizi ve algılarınızı kapattığınızda başka bir enerjiyle buluşabilesiniz.…Yavaşça gözlerinizi açın, algılar tekrar dışarıda olsun.Görün, deneyimleyin. Belki bir şeylere dokunarak algılarınızı uyandırabilirsiniz.Gözleriniz açıkken deneyim ne alemde?Gözleriniz açıkken hangi enerjidesiniz?Nasıl bir enerjidesiniz?Bunları bir fark edin.Zihnimiz aktifken, zihnimizin enerjisindeyiz.Şimdi tekrar karnınızı dolduran kocaman bir nefes alın ve nefesinizi bırakırken gözlerinizi kapatın, algılar içeriye dönsün.Ve şimdi bilinçli olarak kendinize sorun:“Gözlerim kapalıyken ve algılarım içeriye dönükken nasıl bir enerjideyim?Gözlerim açıkken ve algılarım dışarıya dönükken içinde bulunduğum enerjiden farkı ne?”Bir süre bu enerjide araştırmanızı yapın.…Güzel derin bir nefes alın, nefes alırken tekrar gözlerinizi açın.Nefesinizi boşaltın, etrafa tekrar bakın.Farklı bir şey görüyor musunuz?Farklı bir şey hissediyor musunuz?Bu minik adımlı pratikle enerji alanlarını değiştiriyoruz.

Zihninize girip, bir bakın; neler dönüyor orada, düşünceler neler?Yapılacaklar listesi var mı, neler geçiyor zihninizden?Zihin alanınıza girin ve algılar dışarıdayken kendinizi olabildiğince aktifleştirin.Bedeniniz nasıl, yorgun mu, canlı mı, enerjetik mi?En baskın duygunuz ne şu An’da?Ve tekrar derin bir nefes alın, karın iyice dolsun; nefesi verirken gözlerinizi kapatın ve enerji alanını tekrar değiştiriyorsunuz, içerdesiniz şu An’da.İçerdeyken başka bir bilgi geliyor mu?

“Enerji alanım değiştiği zaman ne oluyor?”

Şimdi bunu araştırın 30 saniye boyunca.

…Tekrar derin bir nefes alın, nefesi verirken gözlerinizi açın.Zihnin enerjisine girin, algılarınız dışarıda olsun.İçeride bir şeyler değişmiş miydi?Eğer değiştiyse, algılar dışarı döndüğünde bir şey farklılaştı mı?Buna bir bakın.Hiçbir şeyi zorlamıyorsunuz, sadece deneyimlerinizi gözlemliyorsunuz.Sadece 30 saniye içeriye döndüğünüzde hayatınızda bir şey fark ediyor mu?Tekrar karnınızı şişiren kocaman bir nefes alın, nefesinizi verirken gözlerinizi kapatın, yeniden 30 saniye içeridesiniz.Algılarınız tamamen içeriye doğru dönmüş olmasına izin verin.…Tekrar derin, yumuşak bir nefes alın ve nefesinizi verirken gözlerinizi açın.İç ve dış dünyanızı gözden geçirin, bir kontrol edin.Enerji alanlarını değiştirdiğimiz bu minik adımlı meditasyonda bir farkındalık geldi mi, bir değişim oldu mu?Ve derin nefeslerinizi alın şimdi ve nefes verirken gözlerinizi kapatın.

Bir süre meditatif sessizliğinizde kalın.…Yumuşakça nefeslerinize doğru geri dönün, An’a doğru gelin, bedenlerinizi hissedin.Hemen gözlerinizi açmadan, hem içeride hem de dışarıda olmayı öğrenin, şimdi.Etrafı dinleyin.Algılarınız biraz dışarıda ve aynı zamanda biraz da içerdesiniz.Gözleriniz hala kapalı.…Bu dönem dengede kalmak için bu pratiği hatırlayın ve sadece 30 saniye uygulayın. Eski alışkanlıklarınıza yenik düşmeye, detayların içinde kaybolmaya başladığınızı gördüğünüzde, zihin aktifleşip, kararsızlıklar ve ikilemler arttığında algıları 30 saniye içeriye alın, enerji alanınızı değiştirin.Dışarıda, havada rahat yumuşak, hissiyatı güçlü ve güvenli enerjiler var.Bu enerjiye bağlanabilmek için zihin alanından, enerjetik alana doğru geçiş yapmanız gerekiyor.Ve fakat artık bunun için 30 dakika meditasyonda oturmanıza gerek yok.Gün içerisinde sadece 30 saniyelik bir ara vermeniz size çok fayda sağlayacaktır, bunu hatırlayın.Şimdi dışarıda var olan çok güzel enerjilere bağlanabilmek adına güzel derin bir nefes alın ve verin.Yeniden, bu sefer niyeti güçlü bir nefes alıp, vererek havadaki o rahat yumuşak, hissiyatı güçlü, güvenli enerjiyle bağlanın.

Ve şimdi kendinize sorun:“Şu An’da enerjetik olarak benim neye ihtiyacım var?”Cevabını bulduysanız harika, bulmadıysanız diyalog, alışkanlık başlamış olsun.Gün içerisinde de ara ara zihni dengeye getirmek için “şu An enerjetik olarak benim neye ihtiyacım var?” sorusunu sormayı kendinize bir alışkanlık haline getirin.Hazır olduğunuzda, Zihni Dengeleme Meditasyonu’nu sona erdirmek üzere meditatif alanınızı kapatabilirsiniz.Gününüz güzellikle, su gibi aksın, akışın içerisine dahil olun.Sizi çok seviyorum.Merkür Retrosu döneminde hem zihninizi dengelemekte hem de enerjetik alanınıza dair farkındalığınızı geliştirerek enerjetik ihtiyacınızı karşılamanızda size destek olacak basit, pratik ve efektif bir adım atın: Yin & Yang Şifalı Esansiyel Yağ Karışımını şimdi edinin. Bu sınırlı sayıdaki özel üretim yağımız hakkında tüm detaylara MO Store’dan ulaşabilirsiniz.