Enerjetik Genişleme Meditasyonu’nu, sıkışık hissettiğinizde, düşüncelerinizle, duygularınızla aranıza mesafe koyarak kendinize alan açmak ihtiyacınız olduğunda, genişlemek ve ferahlamak ve enerjinizi yükseltmek istediğiniz her zaman pratik edebilirsiniz.
Enerjetik Genişleme Meditasyonu’na başlamak üzere meditatif alanınıza doğru geçerken nefeslerinizin hangi amaca, hangi niyete hizmet etmesini istiyorsanız, şu anki nefeslerinizi buraya doğru alın.
Ve gözlerinizi yumuşakça kapayın, nefesleriniz derinleşsin.
İçinizde soyut, somuta doğru dönüşmeye başlasın.
Herkes kendi içsel dengesinden kendisi sorumlu.
Şimdi içsel dengenizi bulmaya niyet edin.
Nefeslerinizin de yardımıyla beden-zihin-kalp-ruh hizalansın.
Gücünüzden, seçimlerinizden, olmak istediğiniz kişiden, hissettiğiniz duygulardan korkmamaya doğru geçin, şimdi.
Her şeyi hissetmeye izin verin…
Korkuyu da hissetmeye izin verin.
Onlarla aranıza mesafe koyabildiğiniz için de bir şeyleri görmekten, bir şeyleri hissetmekten korkmuyorsunuz; çünkü aranızda mesafe var.
Genişlemek de böyle bir şey.
Enerji, sıkış tıkış olmamak için genişliyor.
Duygularınızla, düşüncelerinizle sıkış tıkış yaşamamak için genişliyorsunuz.
Şimdi enerji spiralini hissedin.
Bu spiralin nasıl genişlediğini, alanınızı nasıl genişlettiğini, sizi nasıl geliştirdiğini hissetmeye başlayın.
Enerjinizin, spiral şeklinde dönerek tüm alanınızı, duyguyu hissetme ve düşünceyi yaratma alanınızı nasıl genişlettiğini hissedin.
İçinizdeki spiral dönerek enerji alanınızı genişletmeye başlasın.
Bu genişleme sürecinde, bu işlem devam ederken nasıl geliştiğinizi ve dönüştüğünüzü de hissedin.
…
Ve bu genişleme hissinde, gelişme ve dönüşme sürecinde, deneyimleri deneyimlemek ne demek onu hissetmeye başlayın şimdi.
Deneyimleri kalbinize -çok fazla içinize – almadan deneyimleyebilmek…
Her yaşadığınızı bir deneyim olarak görüp, bu deneyimleri de deneyimlemek, yani o sessiz, dingin tanığın gözünden deneyimi deneyimlemek…
Niyetiniz her deneyimle aranıza mesafe koyabilmek…
…
(Dingin tanığı daha fazla tanımak isterseniz, youtube kanalımızdaki “Dingin Tanık: En Güçlü Yanımız” Başlıklı yayınımızdan ayrıca dinleyip, daha da derinleşebilirsiniz.)
Duygulara, düşüncelere, deneyimlere mesafe konulduğu zaman, o kuş bakışı denilen şekilde ya da tabloya birkaç adım daha geriden bakabilme yeteneğine sahip olmaya başlıyorsunuz.
Tablonun içindeki detaylarda kaybolmak değil, tüm resmi görebilmek adına kendinizi birkaç adım geriye alıyorsunuz.
Deneyimi deneyimleyebilmek böyle bir şey.
O da ancak genişleme hissiyle geliyor.
Tablodan uzaklaşabilmek için geriye atabileceğiniz bir kaç adım alanınız var.
Bu alanınızın olması da lazım ki; o adımı geriye atabilesiniz.
Şimdi kendi görselinizi yaratın.
Tablonun içine burnunuza kadar girmişsiniz, tabloyu seyrediyorsunuz .
Ve buradan geriye doğru bir adım mı atıyorsunuz?
Veya bir deneyimi deneyimlerken çok içindesiniz ve bir kuş gibi yükseliyor musunuz, ve deneyime kuş bakışı mı bakıyorsunuz?
Nasıl bir imge yaratacaksanız, yaratın kendinize ve o deneyimi deneyimleyebilme kapasitesini genişletin.
O yeteneğinizle biraz oynayın, şimdi.
…
Nefeslerle tekrar somuta doğru gelin, yavaş yavaş acele etmeden.
…
Geçirmezliğe doğru gidiyoruz.
Genişletmek, gelişmek, vizyonumuzu açmak, yeniye alan açmak aynı zamanda geçirmez de olmak demek.
Önümüzdeki günlerde genişlik hissinde kalın.
Genişliğin içindeki alan ve mesafe algısında kalın.
Nefes alacak, deneyimleri deneyimleyecek alanınız ve mesafeniz çoğalsın, artsın.
Ve şimdi güzel, tertemiz bir ışıkla tüm hafta yaşadıklarınız temizleyin.
Tertemiz bir ışık banyosu üzerinizden, tüm auratik alanınızdan aksın, geçsin.
Genişlikle beraber o hafiflik hissi de gelsin, üzerinize.
İkisi beraber çok büyük bir ferahlık yaratıyor.
Ferahlığı da hissedin şimdi, içinizde.
Şu An’da mümkün olduğu kadar ferah enerjileri çağırın…
Ferahlığı hissetmeye her ne kadar alanınız varsa o oranda çağırın, kendinizi çok zorlamadan…
…
İçinizdeki ışığı hatırlayın, içinizdeki gurunuzu, mastırınızı hatırlayın.
Birey olmak ne demek, onu tekrar hatırlayın.
Kendi hayatının lideri olmak; kendi kendisinin otoritesi, birey olmak demek…
Ve yavaş yavaş tekrar nefeslerinizi hatırlayarak, An’a doğru, merkezinize gelin.
Ufak dokunuşlar veya minik masajlarla bedeninizi hissetmeye başlayın.
Uzun derin bir nefes alıp, nefesi ağzınızdan bir “aah” sesiyle bırakın.
Ve Enerjetik Genişleme Meditasyonunu sona erdirmek üzere; meditatif alanınızdan çıkarak gözlerinizi ferahlıkla açabilirsiniz.
Sizleri çok seviyorum.
Bambaşka enerjiler, bambaşka deneyimlerle dolu oldukça yoğun geçecek 2024 yılında olacaklarla aranıza mesafe koymayı, dingin tanığın gözünden izleyebilme yeteneğini geliştirmek, enerjinizin geniş, açık ve merkezinde olabilmesi için hazırlıklı olmak elzem. Tam da bu niyetle özel olarak yaratılan ön bilgilendirme ve 2024 Yılı Meditasyonu’nu edinip, ihtiyacınız olduğu zaman yıl boyunca pratik etmenizi öneriyoruz. Detaylı bilgilendirme için bizimle şimdi iletişime geçin.
Ayrıca, 2024 yılının enerjetik yorumunu, mesajlarını sizi tüm yıla hazırlayacak bedensel ve nefes çalışmalarını da içerir full paketi incelemek isterseniz; 2024 Yılı Atölye Paketi için MO Store’u ziyaret edin.
Kaynak: Ezgi Sorman
İlgili yayının tümünü okulumuzun podcast kanalı MOTALKS’TAN ayrıca dinleyebilirsiniz.
