Geçtiğimiz günlerde, "İnsanlık tarihi sil baştan" dedirtecek bir keşif yapıldı.  8 metre derinliğinde bulunan kemikler Avrupa'daki insanlığın tarihini 'temelden değiştirebilir.' Alplerin kuzeyinde bulunan en eski Homo Sapiens fosilleri 8 metre derinliğindeki mağarada keşfedilen kemiklerden elde edilen mikroskobik protein ve DNA parçaları, Neandertallerin ve insanların muhtemelen 45.000 yıl öncesine kadar Kuzey Avrupa'da yan yana yaşadıklarını ortaya çıkardı.…

İçsel Güç Meditasyonu'nu içinizdeki kutsal güçle bağlantı kurmak, onun ateşini beslemek ihtiyacında olduğunuz her zaman pratik edebilirsiniz. İçsel güç meditasyonu ile yaşam enerjimizi, gücümüzü toplayıp, ışığımızı parlatmak üzere meditatif alanınıza doğru geçin.  Ve meditasyonumuza başlamadan önce şu niyete doğru derin, güzel nefesler almaya başlayın: Hayatın tatlarını alma, bu yolculukta değerlerinizle beraber yürüme keyfini ve…

Ruhsal görgü artarken, eş zamanlı olarak hareketlendiğimizi hissettiğimiz bir dönemdeyiz ve hızın artması için, momentum için de destek var. Ve bu hız, adımlarında netleşen, emin adımlarla minik minik kıpırdayıp, hareket edenleri destekleyecek. Ve fakat desteklenen acelecilik değil emin adımlar. Aslında birkaç zamandır bu hızın artmasına ve adımlarımızın netliğini görebilmemiz için hazırlanıyorduk.  Fiziksel dünyamıza da…

Merkezlenme Meditasyonu, beyninizin salgıladığı Noradrenalin (kısaca NE) ya da norepinefrin hormonunun üretilmesinde destek olmak niyetiyle yaratılmış olup, bu meditasyonu merkezlenmek, odaklanmak ve ana köklenmek ihtiyacında olduğunuz her zaman pratik edebilirsiniz. Merkezlenme Meditasyonu’na başlamak üzere, öncelikle rahat bir oturma şeklinizi bulun. Nefeslerinizle farkında bir buluşmaya doğru geçin, nefeslerinizi hissedin. Bedeninizi fark edin ve rahatlatın. Ve beyninizin…

Bu dönem, içimizde kişisel özerkliğin gücü uyanıyor. Bununla birlikte uyanış enerjilerin içerisinde çok fazla tema dönüyor. Ve bu enerjilerin anlatmak istediği, bizlere öğretmek istediği, dünyaya aktarmak istediği çok fazla bilgeliği var. Eğer tüm temaları bir tencerenin içerisinde hepsini kaynatıp da bir yerde toplarsam ne olur diye baktığımda benim için (sizler tabii ki kendiniz içinizde bir…

Enerjetik Genişleme Meditasyonu'nu, sıkışık hissettiğinizde, düşüncelerinizle, duygularınızla aranıza mesafe koyarak kendinize alan açmak ihtiyacınız olduğunda, genişlemek ve ferahlamak ve enerjinizi yükseltmek istediğiniz her zaman pratik edebilirsiniz. Enerjetik Genişleme Meditasyonu'na başlamak üzere meditatif alanınıza doğru geçerken nefeslerinizin hangi amaca, hangi niyete hizmet etmesini istiyorsanız, şu anki nefeslerinizi buraya doğru alın.  Ve gözlerinizi yumuşakça kapayın, nefesleriniz derinleşsin.…

Bugünkü blogumuzda görebilmenin mucizesi üzerine ufkunuzu açacak, algılarınızı yükseltip, genişletecek önemli bilgiler aktaracağız.Görme konusu; bambaşka bir macera, çok büyük bir konu, çok büyük bir gizem ve esrarengiz olayları barındırıyor. Bugün dahi, bilimin fiziksel/organsal görmeyle ilgili hâlâ çözemediği çok yer var. Nötr zihne geçmeden önce görmenin kendisini fiziksel olarak incelemek, irdelemek istedim. Biz nasıl görüyoruz, hiç…

Duygusal Boşlukları Doldurma Meditasyonu'nu kalbinizdeki boşlukları şifalandırmak, hikayenizde gözden kaçırdığınız önemli detayları sezgisel olarak algılamak ve tamamlamak ihtiyacında olduğunuz her zaman pratik edebilirsiniz. Duygusal Boşlukları Doldurma Meditasyonu'na başlamak üzere; meditatif alanınıza geçerken her zamanki gibi kendinize rahat bir oturma pozisyonu bulun. Omurganız sizi zorlamayacak şekilde dik dursun. Kollarınız dizlerinizin üzerinde serbest bir şekilde kalsın, avuç…

Bu ilginç dönemde size destek olması niyetiyle içsel dengenin tüyolarını sunmak istiyorum.Her şey o kadar ilginç ki, kelimelerim yok, tarif edemiyorum. Merkezlenme, topraklanma çalışmalarınızı yapıyor musunuz? İçinde bulunduğumuz enerjilerde bu çalışmaları yapmak oldukça önemli. Son zamanlarda çok değişik güneş aktiviteleri var. Güneş ışınları ve ışıkları bir  başka, güneş ise doğarken bir başka doğuyor, batarken…

Merkezinizi Güçlendirme Meditasyonu; yeni bir potansiyelle oluşan merkezinizi güçlendirmek, sizin bile içinizden neyin doğduğunu tam anlamıyla fark etmediğiniz bu enerjiyle merkezinizde büyük bir güçle kalmanız niyetiyle özel olarak yaratılmıştır.Merkezinizi Güçlendirme Meditasyonu'na başlamak üzere rahat bir oturma pozisyonu alın. Farkında nefeslere geçerek, bedeninizi yukarıdan aşağı bir tarayın.Elleriniz dizlerinizin üzerinde rahatça dursun, avuçlar yukarı doğru baksın.Omurganız dik…

Bir MO Lover’ın Günlüğünden Meditasyon 360 - Kendinle yüzleşme festivali ‘Kendinle yüzleşmek’ denilince insanın aklına genelde olumsuz deneyimler geliyor. Oysa dönüştürücü bir meditasyon çalışması da bunu pekala yapabilir. Tıpkı Ezgi Sorman ve Meditasyon Okulu’nun yarattığı Meditasyon 360 Programı gibi…Ezgi Sorman ile tanışmam kariyerimde bunalımlar yaşadığım 2011 yılına denk gelir. Araya farklı şehirler, hatta ülkeler girse…

Karşı Kıyıya Geçiş Meditasyonu; eskiyi bırakıp, hayallerinizin gerçekleşeceği yepyeni alana, karşı kıyıya geçerken size destek ve cesaret vermek niyetiyle özel olarak yaratılmıştır. Karşı Kıyıya Geçiş Meditasyonu’na başlamak üzere; her zamanki gibi rahat bir oturma pozisyonunu seçin, nefeslerinizi hatırlayın ve göz kapaklarınızın hafiflikle kapanmasına izin verin. Bir müddet nefeslerinizi takip edin, değiştirmeden ve yargılamadan.…