Varoluşun tüm detayına saygı duymak, detayları kavrayıp, sevmekten geçer.
Bu kapsayıcılığa da ancak, öz sevgi ve öz şefkat yoluyla ulaşılır.
Bütüne saygı, öz saygısız;
Bütüne sevgi, öz sevgisiz;
Bütüne şefkat, öz şefkatsiz;
Şiddetin sona ermesi ise ne sevgisiz ne saygısız ne de şefkatsiz mümkün olur.
Öz sevgi ve öz şefkat, kendimiz için sağlıklı seçimler yapabilme kapasitesiyle gelişir.
Bunun için şu soruları sormak öz sevgi ve öz şefkati beslemek adına oldukça değerlidir:
“Hayatımdan, toksik insanları ve olayları eleyebiliyor muyum?”
“Acıyı da keyfi de aynı şekilde hissedebiliyor muyum?”
“Hayatın bana sunduğu fırsatları görebiliyor muyum?”
“Kendi şansımı kendim yaratabiliyor muyum?”
“Basitin içindeki güzelliği görebiliyor muyum?”
“Kendimi hayal kırıklığına uğrattığımda, kendime hala nazik davranabiliyor muyum?”
“Yardım alabiliyor muyum?”
Bu soruları içinizde döndürmek, derin bir sorgulama yapmak adına bir süre sessizliğinizde kalın.
Bütüne saygı ve kapsayıcılığı, kendinizle kurduğunuz sevgi ilişkisinden almanız dileğiyle…
İç huzur, öz şefkat, kendinizle ve varoluşla sevgi dolu ilişki kurduğunuz kaliteli bir hayat sürmek için düzenli meditasyon pratiği edinin.
Meditasyon Başlangıç Programı ile meditasyonu günlük hayatınızın bir rutini haline getirebilecek, mekaniğini ve faydalarını da derinden kavrayacaksınız.
Okulumuzun imza niteliğindeki bu değerli eğitimine MO Store’dan ulaşabilirsiniz.
Yazar: Ezgi Sorman
