Sezgilerimizi Dinleme Meditasyonu için, şimdi nefeslerinizle buluşmaya başlayın.Üç adet uzun, derin ve taptaze nefesi burununuzdan alıp, ağzınızdan “ah” sesiyle serbest bırakın.Ayak tabanlarınızın yada bağdaş kurduysanız oturma kemiklerinizin yerleolan temasını hissedin.Şimdi beynin sol tarafından sağ tarafına doğru güzel, anlamlı nefesleriniz aksın. Enerjinizi, ifade gücünüzün olduğu yere, boğaz çakranıza doğru indirin.

Orada, daha önce hiç bilmediğiniz yepyeni bir his yaratın; sizi güçlü, özgür ve özgünhissettiren bir his.Bu hissin içinde özgürlük, özgünlük var, güçlülük var, merkezinizde olma hali var, yeniye açılmanın heyecanı var.

Şimdi boğazınızda bütün bunları kapsayan bir enerji oluşturun.Bu hissi, ensenizde de hissetmeye başlayın.Enseniz ve 360 derece tüm boynunuz yepyeni bir hisle var olsun, şu An’da.…Bu his belki omuzlarınızı gevşetebilir.Özgür ve özgün olmak öyle rahatlatıcı bir his ki, belki omuzlarınız kollarınız rahatlayabilir, kafatasınız gevşeyebilir.…Ve tüm bedeninize yansısın şimdi, bu enerji…Güzel, derin, anlamlı nefeslerle enerjiniz aynı zamanda etrafınıza da yansımaya başlasın.Sizin özgür, özgün, güçlü, merkezinizde, akışkan, yeni ifade tarzınız ve ifade gücünüz etrafınıza yayılmaya başlasın.Ve bu enerji şimdi kalbiniz tarafından da desteklensin.Kalbinizin yumuşak, güçlü ve sevgi dolu desteğini de hissedin.Bu enerjilerin ışığında ve rehberliğinde şimdi bir süre kendinizi dinleyin:“İçimde ve etrafımda neler oluyor, neler dönüyor?En baskın düşünce, en baskın duygu ne?”Daha sezgisel bir dinleme pratiği yapıyoruz, şu An’da.Zihnimizi dinlemekten ziyade, kendimizi dinlemekle, duymakla daha sezgisel bir dinleme moduna geçiyoruz.Bunun pratiğini yapıyoruz.Enerjilerinizin ve etrafınızdaki hislerin farkına vararak, sezgisel bir şekilde kendinizi dinleyin, şimdi.…Ve şimdi yavaşça bu dinleme, duyma işlemini bırakın…Dinlenmeye doğru geçiyoruz.Duyduklarınızla, hissettiklerinizle, yansıttıklarınızla, etrafınızı çevreleyen enerjiyle birlikte sanki kozanızın içerisindeymişçesine, şimdi bir parça sessizliğinizde dinlenin.…Yeniden derin güzel nefeslerle ve yumuşakça An’a doğru gelin.Tüm enerjinizi toplayın ve An’a getirin.Bu yoğun enerjilerde; kendinizi, sezgisel olarak kendinizi duymaya ve dinlemeye alıştırın.Bu pratik çok fayda sağlayacaktır.Lütfen her gün en azından 5-10 dakika kendinize bunu bir ödül, bir armağan olarak verin ve hatırlayıp, yapın.Meditatif halin ne olduğunu hatırlatmak isteriz.Bu meditasyonda yönlendirdiğimiz gibi, her şeyle birlikte, her şeyin farkında, An’da ve bir o kadar içimizde olabilmektir.Ayık bir haldir bu, uyanmak için meditatif alana gireriz.Kendimize meditasyon alanı ve zamanı yaratırız. Meditasyon uyumak için değildir, içe dönmek, içteki bütün hisleri, duyguları uyandırmak ve farkına varmaktır.Duyumsamak-dinlemek dediğimiz sezgilerimizi kuvvetlendirmek için yapılan bir eylemdir.Meditasyonu düzenli bir pratik olarak hayatınıza entegre ederek, tüm faydalarını içselleştirebileceğiniz Okulumuzun imza eğitimi Meditasyon 360 Programı ile sezgisel bir yaşamın kapılarını aralayacak, güçlenmiş sezgilerinizin rehberliğinde tüm potansiyelinizi keşfedeceksiniz.Detaylar için MO Store’u ziyaret edin.Sizleri çok Seviyoruz.