Bilinçsiz olarak davrandığınız zaman “uyuyorsunuz” demektir. Bilinçli davrandığınız zaman uyanıksınızdır.
Uyanık olmak önceden belirlenmiş olmanın zıddıdır. Uyanık olduğunuz zaman sonsuz olasılıklar arasından birini özgürce seçebilirsiniz. İdeal olarak, ilham ve iç görü ortaya çıktıkları anda kendi gerçekliğinizi onların kanatları üzerinde yaratırsınız. Doğaları gereği ilham ve içgörü öngörülemezdir.
Uyanışın yaşandığı bir hayat, uyurken size karmaşık gelen her şeyi netleştirir.
Ve uyanık olmak aslında bizim doğal halimizdir. Hücrelerimiz bunu zaten bilir. Ve her hücremizin ne kadar uyanık olduğunu bilmek ise bizim net olmamızı da sağlayacaktır.
Hepimizin aynı zamanda ne kadar uyanık olduğunu gösteren deneyimleri vardır. Bunları sıralayalım:
Konuşmadan önce düşünüyorsunuz.
Bir karar vermeden önce seçeneklerinizi tartıyorsunuz.
Verileri topluyorsunuz.
Davranışlarınızın sonucunu bekliyorsunuz.
Başkalarının fikirlerini dinliyorsunuz.
Duygularınızı hissediyor ama her zaman onlara göre davranmıyorsunuz.
Dürtü kontrolünüz var.
Önceden planlama yapıyorsunuz.
Durum değiştiğinde bir planı değiştirmeye açıksınız.
İnsan doğasını anlıyorsunuz; bu yüzden toleranslısınız.
Hemen sonuca varmıyorsunuz.
Yargılamayan birisiniz.
Uyumlulukla farklı düşünmeyi dengeliyorsunuz.
Etrafınızda yaşanan durumla ve içinde bulunan insanlarla ilgili antenleriniz açık.
Etrafınızda olup bitenlere dikkat ediyorsunuz.
Bir probleme odaklanabilirsiniz.
Bazı zamanlar zaten uyanıksınız; önemli olan kendinizi uyur haldeyken yakalamak. Bir diğer deyişle, bilinçsiz davranırken fark etmek.
Daha uyanık ve bilinçli olmak adına günlük yaşamınızda şu adımları uygulayabilirsiniz:
Aklınız başka bir şeye kaydığında tekrar odaklanın.
Aklınız karıştığında sessiz ve sakin bir yer arayın.
Bir konuda şüpheleriniz bir seçim yapmayı erteleyin.
Kendinizi savunmak istediğinizde kendi güvensizliklerinizle yüzleşin.
Bir hoşnutsuzluk hissettiğinizde duygularınızın sorumluluğunu alın.
Kazanmak zorunda olduğunuzu hissettiğinizde durumu bir yarışma olarak görmeyi bırakın; onun yerine iş birliği yapmayı deneyin.
Bir eleştirir anında öfkelendiğinizde eleştirinin muhtemelen haklı olduğunu varsayın.
Ve tabi ki meditasyonu günlük rutininiz haline getirin. Meditasyon sizi uykudan uyanıklığa getirir.
Uyanış, güzel bir hayatın her alanını genişletir. Yapılması gereken tek şey, şu an uyanmaya karar vermek.
Meditasyonu tüm yönleriyle kavrayacağınız ve düzenli bir pratik haline getirmek adına sağlam bir temel oluşturacağınız, okulumuzun imza eğitimi Meditasyon Başlangıç Programı’na MO Store’dan ulaşabilirsiniz.
Kaynak: Uyanış Sonrası Yaşamın Kılavuzu, Deepak Chopra / sayfa 163-171
