Yılı Bitirme Meditasyonu

Yılın son gününde, koca bir yılı tamamlamaya, kapatmaya doğru geçmek niyetiyle; Yılı Bitirme Meditasyonu’nu pratik edeceğiz.

Bu yılın dersleri, ödülleri, hediyeleri çok değişik geldi. Sıkıntılarımız aslında ödülüyle beraber geldi, tabii ki üzerinde çalışanlara, görebilene. Dertler kendi çözümleriyle beraber geldi, tabii ki görebilene.

Biraz da bunun bilinciyle Yılı Bitirme Meditasyonu’na başlamak üzere, şimdi yavaş yavaş kalplerinize doğru inin.
Enerjiniz kalbinize doğru aksın.
Tüm sisteminizin rahat olduğunu kontrol edin, stres veya farklı bir duygu varsa, nefeslerinizle beraber sisteminizden çıkartın.

Şimdi kendinize 4 adet soru soracaksınız.
Ve bu soruların üzerinde çok durmadan, ilk gelen cevapları kendinize tekrarlayıp, bırakın.
Bu aşamada çok irdelemeyeceksiniz, yapacağınız zihinsel bir çalışma değil.
Daha çok kalpsel ve enerjetik bir çalışma yapıyorsunuz.
Hafızalarımız bizim ruhumuzda saklıdır, o yüzden de ilk gelen ilk çıkan hatırayı söylerseniz, o ruhunuzdan gelen cevap olur.

İlk soru: Bu yıl neleri tamamladım? Gönül ferahlığıyla bitirdiklerim neler?
…

İkinci soru: Bu yıl neleri başardım?
…

Üçüncü soru: Bu yıl neleri bıraktım?
Hafiflemek, temizlenmek, arınmak yolunda, geride bırakıp, veda ettiklerim neler oldu?
…

Dördüncü soru: Bu yıl neleri yarım bıraktım ve bu konuda kendimi nasıl hissediyorum? Hâlâ bir günüm varken tamamlayabileceklerim, kendimi çok da zorlamadan yarım bıraktıklarımı tamamlayabilecek yerim var mı?
…

Şimdi tüm soruları ve gelen cevapları bırakın.
Bu çalışmayı daha sonra da yapabilirsiniz.

Ve bir süre sessizliğinizde yaşadığınız yılınızı onurlandırın.
…

Güzel derin nefeslerle yavaş yavaş yılı kapatmak üzere ellerinizi kalplerinize getirin.
Kalplerinizi hissedin.

Güzel birkaç derin nefes alın.
Ve An’a doğru gelin, nefeslerinizin sakin akışıyla birlikte bedeninizi yeniden hissedin.

Bu gece yarısı itibarıyla artık tarihler başka bir rakam gösterecek.
Hem şu An, hem gelecekte yani tüm zamanlarda hatırlayın ki; hayat geminizin kaptanı sizsiniz. Bu geminin nereye, nasıl gideceğini bulmak için, bu gemiyi yürütebilmek için o kadar emek harcadınız. Kaptanlığınıza güvenin. Geminizi yürütebileceğinize, çalkantılı sularla baş edebileceğinize, gücünüze, bilginize, algılarınıza, yeteneklerinize, sezgilerinize güvenin.
Ve sular ne kadar çalkalansa da geminizi terk etmeyin, bu geminin kaptanı sizsiniz. Hayatınızın, kendi geminizin otoritesi sizlersiniz.
Yolculuğunuzda daha önce hiç deneyimlediğiniz maceraları, daha önce hiç deneyimlediğiniz gücünüzle yaşayacağınız bir yıl olsun.
İçinizdeki kahramanı, o kaptanı onurlandıracağınız bir yıl olsun. İçinizden doğan, doğmakta olan o muhteşem gücü göreceğiniz, o güce inanacağınız, o güçle beraber hayat kuracağınız bir yıl olsun.
Her birimizin içindeki kaptana selamım olsun.
Sizleri çok seviyorum.

Koca bir yılı bitirip, umut dolu yepyeni bir yıla adım attığımız yılın en sihirli günlerinde, hayallerinizi gerçekleştirmek niyetiyle yeni yılı kurgularken özel tüyolarla ve çalışmalarla dopdolu bir önerimiz: Bir Yılın Öyküsü Atölyesi. Bu atölyemiz ile etkili vizyonlama tekniklerini öğrenecek, zamanınızı en verimli şekilde planlayabilecek ve hayallerinize giden yolu keşfedeceksiniz. Bir Yılın Öyküsü Atölyesi’ni incelemek ve edinmek için MO Store’u şimdi ziyaret edin.


Kaynak: Ezgi Sorman

Bu yayınımızı ayrıca okulumuzun podcast kanalı MOTALKS’tan dinleyebilirsiniz.