Nefeslerinize odaklanmaya başlayın.
Nefesiniz bir müddet kendi doğal halinde aksın.
Şimdi odağınızı sol beyinden sağ beyine doğru almaya başlayın.
Empatiye doğru geçmek için tüm enerjiniz kalbe doğru aksın.
Derin, güzel nefesler alın, göğüs kafesinize doğru.
Göğüs kafesiniz açılsın.
Genişleyin, biraz daha rahatlayın.
Ve şimdi doğada (burası bir yağmur ormanı olabilir) güzel, sakin bir yürüyüş yaptığınızı imgeleyin yada hissedin.
Serin bir havada kuşların sesini duymaya başlayın.
Yağmur ormanlarının serinliğini hissedin.
Yağmur ormanlarının enerjisi, yeşilin binlerce tonu içinde biraz yürüyüş yapın.
Şimdi ileride sakin ama istikrarlı akan bir şelaleyi görün.
Bu yürüyüşünüzün sonu buraya varacak.
Ve fakat bir müddet bu dinginleştiren yürüyüşünüzün keyfini çıkarın.
…
Yağmur ormanın enerjisini içinize çekin ve tüm enginliğini görün.
Ormanın zenginliğini hissedin.
Ve yavaş yavaş biraz önce gördüğünüz sakin ve istikrarla akan şelalenin yanına doğru gelin.
Ve şimdi çırılçıplak soyunun.
Sizden başka kimse yok ortamda, merak etmeyin.
Belki sadece daldan dala atlayan maymunlar, güzel kuşlar, tropik papağanlar vardır.
Suya doğru ilerleyin ve suya girin.
Şelalenin altında kendinize güzel bir yer yaratın ve burada bir süre oturun.
Suyun alkışı size esnekliği, akışkanlığı, empatiyi öğretirken, içinizin ateşinin biraz daha dindiğini, ferahladığınızı hissetmeye başlayın.
Büyük b harfiyle olan BEN’in, egonun tüm dertlerinden arının…
Suyla beraber hafifleyip, arınıp, esnekliğe doğru geçerken bedeniniz de esnesin.
Şu anda tüm bedeniniz, kafatasınız esnesin ve gevşesin.
Bu dönem, düşünceler çok aktif olduğundan zihni çok yoruyor olabiliriz.
Ve her şey gevşerken, esnerken genişliği ve genişlemeyi hissetmeye başlayın.
Kendisini küçük b ile takdim eden benliğiniz, ruhunuz çok geniştir, sonsuzdur.
3. boyutta takılı kalmaz, 3. boyutun davaları onun davası değildir.
Birliğin evrenselliği onun davasıdır.
Ruhunun tekâmülü onun davasıdır.
Ruhların dansı, buluşması onun davasıdır.
Dünyayı cennete çevirmek onun davasıdır.
Sevginin en yüksek halini yaşamak ve yaşatmak onun davasıdır.
Tüm cümleleri derinden algılamak ve içselleştirmek niyetiyle;
gevşeme ve esnemeyle beraber bu genişlemenin içerisinde, bir süre sessizliğinizde ve dinginliğinizde vakit geçirin.
…
Her nerelerdeyseniz, şimdi güzel, derin nefeslerle An’a doğru gelmeye başlayın.
Umarız; şelaleden istikrarla ve sakinlikle akan sular sizi biraz ferahlatmış, esnetmiş, gevşetmiş ve genişletmiştir.
Bu hisle kalbiniz geniş ve açık bir şekilde gününüzün içinde akmaya, yaratmaya kendinizi hazır hissedin.
Meditasyonumuzun, dengelenmenizde, merkezlenmenizde ve genişleyerek ferahlamanızda destek vermesi dileğiyle…
Sizi çok seviyoruz.
Ateş elementinin yükseldiği bugünlerde, onun gücünden dengeli bir şekilde faydalanarak, yepyeni bir güce, taptaze bir potansiyele çok üst bir yaşam modeline ulaşmakta güçlü bir yakıt olarak kullanmayı öğrenmek için Enerji Combo Atölyesi & Meditasyonu’nu öneririz. Atölyemizin detaylarını incelemek için tıklayın.
Kaynak: Ezgi Sorman
Tüm yayını dinlemek için tıklayın.
