Meditasyon uygulaması, stres algımızı ve buna tepkimizi değiştirmemize yardımcı olabilir. Stres, anksiyeteden paniğe kadar istenmeyen koşullara karşı çeşitli tepkileri kapsayan bir “catchall” terimidir. Stresin hayatımızı yönetmesine izin verdiğimizde, bu vücudumuzu ve zihnimizi etkiler. Hayatımızda genellikle "stres" kelimesini kullanırız; yani kendimizi içinde bulduğumuz zor durumlarla başa çıkmak zorunda kalmanın baskısını hissederiz. Bunaldığımızı, acıyı fark ettiğimizde yardım…
